哥本哈根回国焦虑书籍推荐(哥本哈根诠释知乎)

可以缓解焦虑的书籍

1、《人生只有一件事》 作者： 金惟纯 年代：2021 推荐：7 内容简介： 人生只有一件事，就是“活好”，除了“活好”， 人生没别的事。人生的一切都是大功课，都必须从 头学起。

2、《身份的焦虑》作者：阿兰·德波顿年代：2018-6 内容简介：在他人眼里，我是怎样一个人？我是个成功者还是失败者？每个人的内心，都潜藏着对自身身份的一种难言的“焦虑”。

3、解决焦虑 《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。

4、摆脱焦虑内耗，要读史铁生的这5本书 《我的遥远的清平湾》在河的源头，在遥远的不为人知的地方，种子埋进冻土，为了无尽无休的以往继续下去，成为无尽无休的未来。

书籍推荐经典好书

1、央视推荐书单 8本值得一读再读的书 经典必读精选好书开拓视野个人成长 《人生海海》作者：麦家豆瓣评分：0 “人生海海，敢死不叫勇气，活着才需要勇气。

2、以下是一些被广泛认为必须要读的书籍推荐： 《圣经》——对于了解西方文化和基督教信仰至关重要。 《物种起源》——达尔文的经典著作，解释了物种演化的理论。 《资本论》——卡尔·马克思的经典著作，探讨了资本主义经济的问题。

3、当然有！书是人类文化的重要载体和知识的无限源泉，读书不仅可以开阔我们的思维、视野，更可以丰富我们的人生阅历、增长对生活的理解和认识。

励志书籍《如何才能停止焦虑开始新生活》

1、《如何才能停止焦虑开始新生活》卡内基（最好是英文版）这些是帮助过我的书籍，帮助我摆脱生活的迷惘，戒除4年的网-游瘾，树立人生目标，保持积极心态，当然还大大提高了英语水平。

2、本书堪称一部成功学圣经。NO3《如何才能停止焦虑开始新生活》卡内基(最好是英文版)这些是帮助过我的书籍，帮助我摆脱生活的迷惘，戒除4年的网游瘾，树立人生目标，保持积极心态，当然还大大提高了英语(课程)水平。

3、第三名：《如何才能停止焦虑开始新生活》这些是帮助过我的书籍，帮助我摆脱生活的迷惘，戒除4年的网-游瘾，树立人生目标，保持积极心态，当然还大大提高了英语水平。

治疗焦虑症的书籍

世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。

- 2 -《身份的焦虑》阿兰德波顿 豆瓣评分：2分 (5975人评价)内容简介| 一本解惑之书，不深不浅，刚刚好。为现代人解读了身份的前世今生，以及我们为什么会为身份而焦虑。

另一位作者洛娜·加拉诺，也是知名的焦虑症治疗专家，擅长使用认知行为疗法治疗焦虑症。 这本《应对焦虑》自出版以来畅销十年，被称为“焦虑症患者的自我疗愈手册”。

《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯 豆瓣评分：2(680人评价)很多焦虑的人脑海里肯定都有过这句话——我不想焦虑，但我控制不住自己。如果你也有过这种想法，或者正处于焦虑中，那我推荐你读读这本书。

接下来是第二本书《森田疗法》，这是日本的著名的心理医生森田正马先生创立的疗法，森田正马先生少年时期也患有严重的焦虑症，后来经过这个疗法痊愈了。核心意义就是：顺其自然，为所当为。

这招每次烦恼焦虑都屡试不爽。最后再推荐5本不错的书籍给大家，公众号阿猫读书后台回复「5本」即可领取。