焦虑书籍收纳箱推荐(适合焦虑人看的书)

想要解决抑郁和焦虑,各位大神有什么心理学的书可以推荐?

解决焦虑 《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。

《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

《卡耐基正能量》可以说开启了我的心理学之路，也促使我报了心理咨询师三级，去更多地了解心理学知识。由于这本书不是卡耐基本人写的，而是根据他的思想编著的，所以传播量不大。

《内向者的优势》- 苏珊·凯恩（Susan Cain）：这本书探讨了内向性格的价值和优势，并提供了在一个以外向为主流的社会中如何发挥个人潜力的建议。请注意，这些是一些通用的心理学书籍推荐。

作者很主义本书的实用性和生活化，或穿插报刊对新闻事件的报道，或给出若干自测题目，让读者检测自己或者他人的人格特征，读来既有用，又风趣。

《涂鸦日记：比文字更有力的心理疗愈法》芭芭拉·加宁、苏珊·福克斯 豆瓣评分：9 (46人评价)压力很大怎么办？当然是减压，把自己从压力中释放出来。

遇事紧张看什么书可调整心态?

1、舒缓、静谧、徜徉类别的散文和游记。例如：《游褒禅山记》、《小石潭记》、《绿》、《天山景物记》、《荷塘月色》、《雨中登泰山》等等。情景优美的古诗词。

2、心态不好的人看什么书1 《人生终要有一场触及灵魂的旅行》，毕淑敏：著名作家毕淑敏相信我们都很熟悉，她的文字温暖真挚，缓缓流淌的字里行间中，能够让我们感受到人间的美和爱。

3、《人性的弱点》以人性具有的一般弱点为切入点，内容涉及人际交往、心态调节、维系家庭、安排工作和合理用钱等诸多方面。

4、好书推荐——遇事觉得紧张，看这些书 心理学启蒙经典：《心理学与生活》这本经典著作为读者提供了一种探讨人类心理的视角，引导读者认识到自己的情绪与想法，并提供了一些调整方法。

5、《钢铁是怎样炼成的》作者：[前苏联]奥斯特洛夫斯基版本推荐：梅益译，人民文学出版社版推荐理由：推荐这本书恐怕已不需要什么理由了，主人公保尔永不屈服的斗争精神鼓舞了一代又一代的年轻人。

6、比如有些人很紧张自己的身体，一旦身体乏力或者精神不好，就担心自己得了癌症，活不长久，这就是一种灾难化思维。

私藏治愈书单送给焦虑、敏感、又拧巴的你

1、焦虑、拧巴、敏感？就读这5本书 《钝感力》渡边淳一著 “钝感力”，作为一种为人处世的态度及人生智慧，更易在目前错综复杂的现代社会中生存，求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。

2、治愈书单敏感迷茫爱拧巴必读 《云边有个小卖部》 作者：张嘉佳 推荐指数：★★★ 推荐理由：南方小城镇的少年时代是我曾经熟悉却已远离的过往，嘉佳用极具时代感的语言和生动的画面感，书写了一个充满江南味道的成长故事。

3、治愈书单送给敏感迷茫情绪化的大学生 焦虑敏感的女生 这10本书一定要看 拒绝情绪化|摆脱焦虑 《人生海海》作者：麦家评分：0生 “没有完美的人生，不完美才是人生。

帮你克服焦虑症的7本励志书籍

1、世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。

2、《人生就是小美好》这本书是一本暖心励志的书，满满的正能量，收录了多篇暖心暖胃的美文，有关职场、生活、梦想于爱，清醒治愈。适合各年龄的读者阅读。如果你最近感到迷茫焦虑，不妨读一读这本温暖的书，治愈你的不安。

3、罗洛·梅 豆瓣评分：3(499人评价)在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。但在这本书中，心理学大师罗洛·梅就挑战了这一观点。