提高心态情绪书籍推荐(调整情绪心态的书)

关于情绪控制的书越多越好。

《心情词典》的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。

《一点正经没有》讲述一群游手好闲、无所适从的年轻人，在没能耐玩儿别的技术专业的情况下，被迫玩儿起了文学。这本书是《顽主》的续篇，用荒诞的故事，既描述了青年空虚无聊的感觉，又讽刺了当时文坛的一些丑态。

如果你想让生活变得更美好，就从自控开始。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境。

《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

《超越愤怒》托马斯·哈宾 研究表明，相对女性而言，男性更容易愤怒，更喜欢暴力，更不愿意面对和处理自己的情绪。

关于情绪，一个善于自控的人，不会因为旁人的态度或某一个言行举止而失去冷静。你能选择自己接受的和自己不接受的，不受外界的纷纷扰扰所干扰，有自己独立的思维，不做情绪的奴隶。

情绪管理的经典励志书籍

1、这些都是经典： 推荐1：《不抱怨的世界》——比尔盖茨：没有人能拒绝这本书，除非你拒绝所有的书，此书的第二本《不抱怨的世界2》还给奥巴马都有推荐。此书可以提高个人内涵。

2、《心情词典》的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。

3、盘点经典20部的励志书籍 《不抱怨的世界》 比尔盖茨：没有人能拒绝这本书，除非你拒绝所有的书，此书的第二本《不抱怨的世界2》还给奥巴马都有推荐。

4、《卡尔·威特的教育(经典珍藏)》一经推出，便受到广大读者的喜爱，其销量至今已突破2亿册，成为畅销全球的家教经典。无数父母按照书中的方法成功地培养出优秀的孩子。《卡尔·威特的教育》成书于1818年，是世界上论述早期教育的最早文献。

5、必读的经典励志书籍 保罗福塞尔《恶俗》《格调》同一作者，对一切流行现象说坏话。希望远离恶俗或者希望变得更恶俗的，都可以看这本书。

心情烦躁,易怒,看什么书好?

1、《与自己和解》[美]大卫·j·利伯曼【推荐理由】书中用简单实用的方法，教我们将怒气扼杀在摇篮中，让我们的人生焕然一新，活的通透。

2、你需要一本情绪操控指南——《情绪断舍离》。本书的作者加勒特·克莱默认为环境是中性的，不能直接影响人们的情绪。每个人的情绪都是由内而外产生的，我们感受到的喜怒哀乐和外界无关，只和自己的想法有关。

3、积极乐观和心情好的人，每天生活都过得非常的开心和幸福，那么有哪些可以缓解心情，并且积极乐观的书籍呢，其实是比较多的。

4、《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。

5、过分烦躁，过分生气，过分抑郁，过分内疚。这本书帮我们更好的去认识和接纳自己的情绪，用四个步骤来思考问题的方式，改善自己的情绪，摆脱被他人掌控情绪的厄运。

6、第一本是凯·雷德菲尔德·杰米森的《躁郁之心》非常感谢这本书，让我对躁郁症有了很多很专业很有用的了解，读起来像看一本小说，像跟作者日常聊天交心，像被作者温暖地拥抱着，滋润我在躁郁地带长久的孤独和落寞。

与心理情绪有关的书籍

1、后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书，看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士，通过他的突破和自我强化程序，帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。

2、《情绪自控力》我们总在说，别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过，更别谈控制。这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。

3、《哈佛大学第一堂心理课》 推荐理由：这是一本汇集哈佛大学里有关心理健康方面的心理故事书，主要包括哈佛教授讲述过的心理故事、哈佛学子经历过的心理故事、根据哈佛的.教育理念面收集的心理故事。

4、少有人走的路 《少有人走的路》作者【美】斯科特·派克，是由吉林文史出版社出版的图书。该书讲述了作者如何灵活运用传统心理分析方法去解决人生的冲突和难题。

5、《心理学与生活》《心理学与生活》是美国斯坦福大学心理系多年来使用的教材，本书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。

6、非常喜欢的一位老师，感觉整本书就是在写自己，并且提出了大部分心理学都会提出的一个概念：固定性思维模式和成长性思维模式。

调节心态的书有哪些?

1、《少有人走的路》心灵成长之路 M斯科特派克 豆瓣评分：3(51567人评价)中国商业出版社 ▼我说 作者从一个心理医生的角度列举了各种各样的心理治疗案例，牵引出心理问题产生的根源。

2、心态不好的人看什么书1 《人生终要有一场触及灵魂的旅行》，毕淑敏：著名作家毕淑敏相信我们都很熟悉，她的文字温暖真挚，缓缓流淌的字里行间中，能够让我们感受到人间的美和爱。

3、读完这本书，你会更加了解自己的情绪。《活出最乐观的自己》如果你是一个极度悲观消极的人，那这本书很适合你。

4、《心理学与生活》《心理学与生活》是美国斯坦福大学心理系多年来使用的教材，本书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。

5、少有人走的路 《少有人走的路》作者【美】斯科特·派克，是由吉林文史出版社出版的图书。该书讲述了作者如何灵活运用传统心理分析方法去解决人生的冲突和难题。