摆脱阴郁秘诀书籍推荐(摆脱抑郁心理情绪的方法)

揭露现实的7本黑色幽默经典书籍

1、《竞选州长》很早就收入学生的语文课本，可谓家喻户晓，脍炙人口。作者对当时社会的黑暗、人性的卑劣以及政客的无耻已经有了极其深刻的认识，并对此作了入木三分、淋漓尽致的揭示，笔锋之幽默尖锐、犀利无比，令人叹为观止。

2、本书特点：《小王子》是法国作家圣埃克苏佩里的代表作，是一部寓言小说。主人公小王子在地球降落，通过与一系列奇妙的星球上不同的居民相遇交流，最终体悟出了关于人生、友谊、责任和爱的深刻道理。

3、当然有！书是人类文化的重要载体和知识的无限源泉，读书不仅可以开阔我们的思维、视野，更可以丰富我们的人生阅历、增长对生活的理解和认识。

阴郁了几年的我,怎么彻底戒除负能量啊?

1、首先要把负能量扔掉，可以和朋友一起去西藏旅游一圈，让美景代替负能量在心里的位置，通过旅游适当压力和负能量，让自己彻底放空自己的内心把压力和不开心等各种烦恼都扔在路上，回来的时候留轻松的自己就可以了。

2、寻找内心的快乐 快乐者的快乐并不依赖于外在刺激。他们知道外在刺激一旦消失，快乐的情绪也就烟消云散。所以他们会寻找内心的正能量，并训练自己去挖掘那些正能量。训练自己积极思考的能力 思维影响行为。

3、我想一种方法就是多看看心灵鸡汤，有的时候看那种正能量的文字是会给自己的心理产生一种效应的，会给你的生活增添一点积极向上的色彩，这样子也会潜移默化的改变你的心理。

4、第一，打拳。去健身房或者跆拳道馆去打那种吊着的沙包，带上手套就是一顿猛打。可以用手也可以用脚，怎么舒服怎么来。有不开心不爽就呐喊出来，出一身汗。这样负能量都全部打出来了，心情也会轻松很多。第二，登山。

5、我很努力，但总担心不好的事会发生；我很善良，但总会挑剔自己的不完美；我很为他人着想，但没有了自我的准则。被负能量拉扯着、消耗着，能量低了，怎么会有快乐呢？ 要提升自己，努力提升自己的正能量，戒除自身的负能量。

6、很多的抑郁症患者都有这样一个烦恼，就是自己的负面想法总是不受控制，总是胡思乱想一些不好的事情，产生更多的恐惧和焦虑，这让抑郁症患者痛苦不堪。解决这个问题的方法总结为12个字：停止对负面想法做任何思考。

激励女生的经典励志书籍推荐

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