私密按摩的书籍推荐的简单介绍

平时想要自己在家里保健按摩,有哪些书籍推荐?

《康养实用技术》的作者就根据多年的经络养生经验，在书中详尽的介绍了方便日常生活操作的各种常见病的按摩养生方法。

《中华老偏方全典》本书精选了1000多个经典老偏方，针对常见病和日常生活中的小毛病，提出了外敷、食疗、按摩、艾炙、药膳等方子。

养生有良方 马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术 作 者： 李一 出 版： 浙江人民出版社 本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。

养生书籍，现代的基本不用看，建议关注明清时代，历代养生名著中推荐《老老恒言》、《千金方》、《养性延命录》、《黄帝内经》。入门的推荐中医教材：中医基础理论。

怎样快速学会按摩技术

按摩手法自学1 学习敲击按摩。最常见的类型是瑞典式的按摩，它使用四种不同类型的敲击按摩形式放松和治疗肌肉。全身按摩采用以下四种技术：按抚法是一种轻柔的按摩方法，可以放松肌肉类软组织。

想要快速学会按摩技术，比较有效和科学的方法是系统学习按摩的基本理论知识、基本手法、具体操作方法、注意事项等内容。

推拿和擦拭：使用掌根或手掌，沿着肌肉纹理推拿，以促进血液循环和淋巴流动。可以加入旋转、推迟或敲击等手法。肌肉伸展：根据需要，可以辅以拉伸动作来放松和伸展肌肉。

首先，学习基础知识。除了学习推拿学的基础知识以外，还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解，尤其是针灸学当中的经络学说和穴位要详细了解。可以不记那么多，记常用的就行了。

推拿按摩理论方面的书籍,哪位知道有哪些,请说说啊!谢谢!

1、《黄帝内经》《黄帝内经》是中医学中的经典之作，包括了中医基本理论和基本医学知识等方面的内容。《伤寒杂病论》《伤寒杂病论》是中医学中的重要经典之一，是对中医疾病的病因、病机、证候等方面的全面概括。

2、https：//pan.baidu.com/s/1w1dg3dHVr_WRzuzY62071w？pwd=1234 《汉竹·健康爱家系列：经络穴位按摩大全》是2012年5月1日江苏科学技术出版社出版的图书，作者是查炜。

3、自学中医可以先看这些书籍，如《人体使用手册》、《求医不如求己》之类，而且这些书我也翻过，很多观点有些偏颇，不是很推荐。

4、《推拿》百度网盘txt 最新全集下载；链接：提取码：fdiu 本书是毕飞宇的长篇小说，第八届茅盾文学奖获奖作品。

5、推荐一本书《从零开始学习按摩》，百度的解释是，我们以简单易懂的语言介绍了按摩的基本知识、常用穴位、技术要领等。我们还对34种常见病进行了有效的按摩治疗。“零启动按摩”配备了一个标准的手绘和一个真正的动作地图。