戒手机推荐的书籍(戒手机十本书)

这一次我终于戒掉了手机

1、将手机闹钟替换成老式闹铃或智能手环 早睡前，把手机关机放抽屉，早起后，先花一个小时提升自己，不碰手机。通常，早上是我们意志力最强的时刻。这个时间段的选择，将决定了剩余的时间我们会如何度过。

2、将手机功能分类 将你手机主页里的APP，分成不同的种类放在一起。有分好类之后，每次在使用手机时，都能够率先考虑到自己本来需要用手机做什么，从而进入相应的区域，而不会又一次陷入娱乐APP中。

3、我的人生有了更清晰的目标，我知道自己想要什么，不想要什么。我不再受控于手机，不再是手机的奴隶，而是听从自己内心的声音，成为手机真正的主人。

4、读完这几本书我戒掉了手机瘾 《娱乐至死》作者：尼尔·波兹曼 推荐原因：在日常工作和生活中，人们惯于用图像代替文字，的确减轻了阅读和信息处理的负担，却也在一定程度降低了文字表达能力。

读完了这6本书,我戒掉了手机瘾_

1、《向上生长》作者： 九边 所谓的“向上生长”，就是能够悉数梳理难题 直击人生问题本质，从多个维度提升提高自己并 能够解 决各种难题，让你的选择变得精准，让你的机遇不再错失成为不断突破自己的人。

2、《贪婪的多巴胺》在过去粗浅的认知里，认为多巴胺就代表着“快乐”。本书完全颠覆了以往的认知，多巴胺其实是一种会给我们带来“痛苦”的分子。

3、不愧是央视推荐，这6本书戒掉手机瘾，毁掉我们的，不是我们憎恨的东西，恰恰是我们热爱的东西！《娱乐至死》读完这本书，你可能再也不想玩手机了。毁掉我们的，不是我们憎恨的东西，恰恰是我们热爱的东西。

4、《习惯逃避 》觉察即治愈回避型人格必看的一本自救手册我们去学习心理知识，是为了更好地理解一个人而不是评判一个人 这给我带来极深的印象，也让我开始认真反思。

5、《人生永远没有太晚的开始》：这是摩西奶奶对所有年轻人的忠告：你蕞喜欢做的那件事，才是你真正的天赋所在，不要给自己找借口，做自己想做的事，永远也不晚，哪怕你已经80岁了。

读这几本书我终于戒掉了手机瘾

1、《活出生命的意义》这本书在我焦虑、低能量时，帮助了我很多。作者在经历过二战和集中营残忍折磨下，还能从中体验到更深层次的生命意义。

2、《掌控习惯》作者：(美)詹姆斯·克利尔 掌控习惯，才能掌控人生 这本书中讲到了几十位杰出成功人士如何通过小习惯达成了大目标，一个小习惯可能改变不了什么，但是很多个好的小习惯，会让我们更接近成功。

3、读完这8本书我戒掉了手机瘾。《当下的力量》。作者：德]埃克哈特·托利。

高考毕业后,读完这8本书,我戒掉了手机瘾?

《山茶文具店》16封书信，都是真实生活，蕴含着诸多人生课题。这本书简直治愈之王。《贪婪的多巴胺》多巴胺比我们想象的要厉害。控制着你的欲望、想象、冲动、创造力。

《贪婪的多巴胺》在过去粗浅的认知里，认为多巴胺就代表着“快乐”。本书完全颠覆了以往的认知，多巴胺其实是一种会给我们带来“痛苦”的分子。

《掌控习惯》作者：(美)詹姆斯·克利尔 掌控习惯，才能掌控人生 这本书中讲到了几十位杰出成功人士如何通过小习惯达成了大目标，一个小习惯可能改变不了什么，但是很多个好的小习惯，会让我们更接近成功。

读完这6本书我彻底戒掉了手机瘾 自控力凯利·麦格尼格尔豆瓣评分：5 推荐理由：自控力-是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。